El yoga equilibra lo que el entrenamiento intenso descompensa: flexibilidad, respiración y calma. En MAMBA BFC practicas yoga en Ponferrada en sesiones guiadas para todos los niveles, en un espacio pensado para desconectar.
Qué encontrarás en las clases
Secuencias de posturas (asanas) adaptadas por nivel, trabajo respiratorio y vuelta a la calma. Se gana flexibilidad y fuerza estática, se mejora el descanso y se baja el cortisol del día a pulso.
Yoga y rendimiento
Cada vez más deportistas de fuerza y contacto usan el yoga como herramienta de recuperación y prevención: más rango articular, menos rigidez, mejor técnica.