El pilates fortalece el core, corrige la postura y devuelve movilidad a un cuerpo castigado por la silla y el sedentarismo. En MAMBA BFC tienes clases de pilates en Ponferrada en grupos dirigidos, dentro del centro deportivo más grande de El Bierzo.
Cómo son las clases de pilates en MAMBA BFC
Sesiones guiadas de trabajo sobre colchoneta: control respiratorio, activación profunda del core, movilidad articular y fuerza postural. La instructora adapta cada ejercicio con progresiones y regresiones, así que principiantes y avanzados conviven en la misma clase sin problema.
El complemento perfecto
Si entrenas fuerza o deportes de contacto, el pilates es el seguro de vida de tu espalda: más control, menos lesiones, mejor rendimiento.