El cross training combina fuerza, cardio y gimnásticos en sesiones grupales de alta intensidad, siempre escalables a tu nivel. En MAMBA BFC entrenas cross training en Ponferrada con técnica supervisada y zonas funcionales dedicadas.
Cómo es una sesión de cross training
Calentamiento específico, trabajo de técnica o fuerza, y un WOD (entrenamiento del día) medible y distinto cada jornada: levantamientos, saltos, remo, carrera, dominadas y sus progresiones. Todo se escala: el mismo entrenamiento sirve para tu primer día y para el atleta de la esquina.
Entrenar variado, progresar siempre
La variedad constante evita el estancamiento y el aburrimiento, y el cronómetro convierte cada sesión en un dato: sabrás exactamente cuánto mejoras.