La calistenia es fuerza con tu propio peso: dominadas, fondos, y el camino hacia habilidades como el muscle-up o la bandera. En MAMBA BFC entrenas calistenia en Ponferrada con progresiones para cada nivel y estructuras específicas.
Cómo se entrena la calistenia
Cada habilidad tiene su escalera de progresiones: de la dominada asistida a la estricta, del fondo en banco al fondo en paralelas, del tuck al front lever. Se entrena fuerza real y control corporal absoluto, con el acompañamiento técnico del equipo.
Fuerza que se ve y se usa
Pocas cosas motivan más que conseguir tu primera dominada estricta o tu primer muscle-up. La calistenia convierte la fuerza en habilidades visibles.