GAP: glúteos, abdominales y piernas. Trabajo localizado y directo sobre el tren inferior y el core, en sesiones dirigidas que combinan tonificación y gasto calórico. En MAMBA BFC entrenas GAP en Ponferrada con técnica supervisada.
Cómo es una clase de GAP
Circuitos y series de ejercicios específicos —sentadillas, zancadas, puentes, planchas y variantes— con material ligero o peso corporal. La monitora corrige técnica constantemente: la diferencia entre hacer sentadillas y hacerlas bien.
Para quién es
Para quien quiere tonificar el tren inferior y el core con un estímulo constante y guiado, sin tener que diseñarse su propia rutina.